Monday, September 7, 2015

काश्मिरी- लझीझ



"गर फिरदौस बर-रूऐ जमीं अस्त...
हमी अस्तो, हमी अस्तो, हमी अस्त..!!!"
(अगर इस जमीं पर कहीं स्वर्ग का अस्तित्व है, तो वो यहीं है, यहीं है और यहीं है.!!!.)

काश्मीर...
इथल सगळंच न्यार
इथला निसर्ग न्यारा...इथली माणसे न्यारी...आणि या भूतलावरच्या स्वर्गाच्या माणसांचे अन्न हि न्यारेच...

माझ्या एका अतुलनीय सौन्दर्यवती काश्मिरी पंडित मैत्रिणीने मला शिकवलेली हि एक अदभूत रेसिपी...

अंतर्बाह्य सुंदर असलेली काश्मिरी हिंदू माणसे , त्यांचे अस्सल जातिवंत काश्मिरी मसाले , त्यांची मनापासून स्वयंपाक करण्याची तळमळ आणि प्रत्येक गोष्ट हातानेच, कुठल्याही यंत्राचा आधार न घेता करण्याची धडपड यामुळेच काश्मिरी पंडितांची हि प्युअर व्हेज डिश जबऱ्या भन्नाट लागते मित्रांनो आणि मैत्रिणींनो...

तुम्हाला सुद्धा हि डिश आवडेल हे नक्की..

चला तर मग बघुया थेट हि डिश...
काश्मिरी लझीझ 

साहित्य

फ्लॉवर - अर्धा किलो
भेंडी - पाव किलो
बटाटे - मध्यम आकाराचे ३
आलं - दीड इंची तुकडा किसलेला
हिरवी मिरची - २ मध्यम तिखट मिरच्या
काश्मिरी तिखट - १ मध्यम चमचा
साखर - १ चमचा
मीठ - १ चमचा
कोथिंबीर - ४ चमचे
बदाम - १५ (उभे चिरून एका बदामाचे २ पात्तळ कप करून घ्या)
जिरं - २ मध्यम चमचे
दालचिनी - २ इंची तुकडा
जायफळ - एक चमचा किसून पावडर
वेलची - ५ हिरव्या वेलच्या
काळी मिरी - १० अख्या मिऱ्या
साजूक तूप - ४ चमचे
घट्ट गोड दही - २५० ग्राम
कसुरी मेथी - एक चमचा

पाककृती

पहिली तयारी....

फ्लॉवर ची छोट्या देठासकट फुले वेगळी करा आणि पाण्यात एक चमचा भर मीठ घालून त्यात बुडवून ठेवा.
बटाट्याचे चौकोनी तुकडे करून वेगळ्या भांड्यात बुडवून ठेवा.
भेंडी छान धुवून , नीट पुसून शक्यतो मोठे तुकडे करून घ्या.
मध्यम आकाराच्या भेत्न्द्याचे २ तुकडे आणि मोठ्याचे जास्तीत जास्त तीन तुकडे.
आलं किसून घ्या
मिरच्या मधून उभ्या चिरा, आतल्या बिया काढून टाका आणि मग एकदम फाईन बारीक चिरून घ्या.
उभे चिरून एका बदामाचे २ पात्तळ कप करून घ्या. हे काप नंतर सध्या तव्यावर रोस्ट करायचे आहेत. पण आत्ता फक्त कप करून घ्या.
नंतर कधी काय काय करायचं ते मी पुढे सांगताच जाईन.
या काश्मिरी डिश सोबत भात जबऱ्या लागतो त्यामुळे भात आवडत असेल तर आवश्यक तेव्हढा भात तयार ठेवा. नंतर सांगतो काय काय करायचं ते मित्रांनी आणि मैत्रिणींनो.

मुख्य पाककृती....


१) पहिल्यांदा एका मिक्सर च्या भांड्यात जिरं, दालचिनी, काळी मिरी, जायफळ पूड आणि सालासकट वेलची घालून फिरवून मस्त बारीक पूड करून घ्या. पूड करून झाल्यावर लगेच खालबत्यावर झाकण ठेऊन द्या...वास उडतो या मसाल्याचा लगेच...जेवढा वास शिल्लक राहील या मसाल्यात तेव्हढी तुमची डिश भन्नाट लागण्याची खात्री जास्त जास्त...
(डिश जर भन्नाट व्हावी आणि खूप पारंपारीक व्हावी असं वाटत असेल तर या सगळ्या गोष्टी हाताने साध्या खलबत्यात कुटून घ्या...
भन्नाट चव येते डिश ला...
काश्मिरी लोक कधीच मिक्सर चा वापर करत नाही...
मी हि मिक्सर वापरत नाही...
जरा कष्ट पडतात पण डिश भन्नाट लागते...
कष्टांच काही नाही...
डिश मात्र भन्नाट लागायला हवी यार) 


२) एका जाड बुडाच्या पातेल्यात चार चमचे साजूक तूप घाला आणि मंद विस्तवावर जरा तेल तापले रे तापले कि त्वरित बारीक चिरलेली मिरची आणि आल्याचा किसलेला गोळा टाकून सतत परतत राहा...
किंचित हि वेळ आजूबाजूला पाहू नका आता मी सांगे पर्यंत...

आपण जे काही करतो आहोत त्यात काही हि जळायला नको...नाहीतर डिश वाईट लागेल...
आता विस्तवावर आणि डिश मधले साहित्य परतण्यावर नीट लक्ष द्या...
मनातल्या मनात गाणे म्हणायला हरकत नाही..रेडीओ वर ऐकू नका...लाख वळू शकते...
३-४ मिनिटे हे परतून झाल्यावर आता यात खलबत्यात कुटलेली मसाला पूड घाला, मीठ घाला आणि साखर घाला आणि परत् परतायला सुरुवात करा...
साखर आणि पाणी घातल्याने आता हे मसाला मिश्रण किंचीत्सर पाणीदार होईल....हे चांगलेच आहे...मसाला जळत नाही आणि नंतर भाज्यांनाही छान वेष्टतो मग हा पारंपारीक मसाला...
न कंटाळता हलवा मात्र हा मसाला आता कारण हा मसाला आपण कच्चा घेतला आहे सो तो व्यवस्थित शिजायला हवा.


३) आता या भांड्यात मगाशी आपण चिरून ठेवलेले बटाटे पाण्यातून उचलून तसेच्या तसे न निथळता टाकून द्या. या फोडींना जे पाणी लागून येईल तेव्हढ्या पाण्यावरच या भाज्या आपल्याला शिजवायच्या आहेत म्हणजे ग्रेव्ही व्यवस्थित राहते आणि भाजी नंतर पांचट हि होत नाही. 
आता पातेल्यातला मसाला बटाट्याला नीट परतून कोट करा हलकेच.
आता हे बटाटे आपल्याला मंद विस्तवावर साधारण दहा मिनिटे ठेवायचे आहेत झाकण ठेवून . पण साधारण पाच मिनिटांनी झाकण काढून बटाटे व्यवस्थित परतून घ्या आणि परत पुढच्या पाच मिनिटांसाठी झाकण वर ठेवून द्या.
इथे तुम्हाला मसाल्याचा मस्त ठसका लागणार आहे आणि घरच्या आणि शेजारच्यांना कळणार आहे कि तुमच्याकडे काहीतरी भन्नाट तयार होते आहे.

(आत्ता इथे ता वेळी तुम्हाला जर भात प्रचंड आवडत असेल तर आणि जर हि डिश भाता सोबत खाण्याची दैवी अनुभूती तुम्हाला अनुभवायची असेल तर बाजूला काढून ठेवलेलं तांदूळ इथे भात लावायला वापरा.
शक्यतो या डिश सोबतच भात कुकर वर लावू नका...आत्महत्या ठरेल ती...तर हा भात पातेल्यात लावा पारंपारीक पद्धतीने...मोकळा जरासा फडफडीत भात भन्नाट लागतो या काश्मिरी डिश सोबत)

४) आता ज्याप्रकारे मगाशी आपण बटाटे just निथळून घेतले तशीच भेंडी आणि फ्लॉवर हि निथळून पातेल्यात टाका आणि मस्त खालीवर परतून मसाला या सगळ्याच्या सगळ्या भाजीला लावून घ्या.
इथे या भाजीला मस्त रंगरूप आणि चव यायला सुरुवात होते.
साधारण मंद विस्तवावर हा मसाला या सगळ्या भाज्यांना नीट चोपडून २-३ मिनिटे घ्या.
आता या भांड्यात दही घाला आणि सगळ्या भाजीला मस्त खालून वर परतून हा सगळा मसाला आणि दही यांचे जबऱ्या कोटिंग द्या.
आता हे कोटिंग देवून झाले कि साधारण २-३ मिनिटे हि भजी परतत राहा.
आता या भांड्यात साधारण पाव ग्लास साधे पाणी ओत आणि मोठ्या विस्तवावर एकदा उकळी येऊ द्या.
आता हि उकळी आली रे आली कि विस्तव पुन्हा मंद करा आणि झाकण ठेवून आता हि भाजी अशीच साधारण २० मिनटे विस्तवावर ठेवून् द्या.
साधारण दहा मिनिटांनी झाकण काढा ...भाजीचा मस्त वास आत भर...फ्रेश व्हा...
भाजी एकदा वरून खाली परतून घ्या आणि पुढील अजून दहा मिनिटांसाठी झाकण ठेवून अशीच मंद विस्तवावर शिजू द्या.
आणि आता विस्तव बंद करा आणि मस्त कसुरी मेथी वर भुरभुरवा.
झाली आपली काश्मिरी-लझीझ तयार..............
मारा घरातल्या सगळ्यांना जेवायला यायची साद 

५) आता मगाशी आपण चिरून घेतलेलं बदाम कोरड्या तव्यावर रोस्ट करून घ्या.
करपवू नका पण छान कुरकुरीत रोस्ट करून घ्या.



आता वेळ महत्वाची.....प्लेटिंग ची...

मस्त रोटी सोबत प्लेटिंग करा अथवा एका छान मोकळ्या डिश मध्ये पाहिजे तितका भात घ्या आणि हि भाजी मधोमध मस्त भातावर घ्या.

या भाजीची गम्मत सांगतो.

काश्मिरी लोक हि डिश खाताना भात या भाजी सोबत कालवत नाहीत...

मस्त गरमागरम मोकळ्या आणि फडफडीत भातावर भाजी ओढून घेतात ग्रेव्ही सकट आणि न कळवताच तसाच्या तसा भाताचा आणि न्हाजीचा घास खातात...मस्तपैकी...डोळे मिटून....

तुम्ही सुद्धा या डिशचा काश्मिरी स्टेपल फूड सोबत आस्वाद घायचा असेल तर प्रत्येक भाताचा घास तसाच्या तसा आणि त्या सोबत हि गरमागरम भाजी तोंडात सरकवा...

आणि भाताच्या distinct चवी सोबत भाजीच्या चवीला तोंडातल्या तोंडात घमासान युद्ध करू द्या...
आणि या युद्धात जिंकतील ती तुमची टेस्ट बड्स...

चला तर मग...

करा लवकर...

किंचित घोटभर पाणी प्या...(जेवणा आधी आचमनाचे महत्व अधोरेखित आहे)
प्रसन्न चित्ताने भोजन मंत्र म्हणा आणि...

डिश मधल्या आपल्या आजच्या रेसिपी कडे मस्त प्रेमाने पहा, त्याचा गंध अनुभव आणि आता....

आता काय आक्रमण....

रेसिपी कशी वाटली नक्की सांगा...

आणि  ही डिश केल्यानंतर नक्की कळवा....

भरपेट खा...आरोग्यदायी रहा..खूष व्हा...मस्त जगा



देव बरा करो.........


तुमचा (नम्र) मित्र 
मिलिंद 

  




 

Saturday, August 1, 2015

पांढऱ्या जळगावी वांग्यांचे खानदेशी भरीत




"अती परिचयात अवज्ञा" होते बहुधा आपली वांग्याच्या बाबतीत मित्रांनो आणि मैत्रिणींनो..

मधुमेह कंट्रोल मध्ये ठेवण्यास अत्यंत गुणकारी , कोलास्त्रोल वर नियंत्रित ठेवणारा आणि त्यामुळे बिपी वर हि कंट्रोल ठेवणारे वांगे, मेंदूच्या पेशींना बाह्य घटकांपासून धोका पोहोचवण्यास वांगे मदत करते, शरीरात लोहाची मात्रा योग्य प्रमाणात ठेवण्यात वांगे मदत करते, वांग्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते आणि कॅलरीज कमी असतात त्यामुळे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास वांगे मदत करते, वांग्यांमध्ये असणाऱ्या मुबलक फायबर्स मुळे शरीरातल्या अन्न पचन करणाऱ्या रचना व्यवस्थित कार्यरत राहतात, आपल्याला कदाचित ठावूक नसेल पण वांगी आपली स्कीन छान ठेवण्यास खूप खूप मदत करतात इत्यादी इत्यादी...

आणि यापेक्षा ही सगळ्यात महत्वाचे म्हणजे वांगी ही छान आणि योग्य पद्धतीने केली तर चवीला सुद्धा  भन्नाट होतात यार.....जबऱ्या


साहित्य



साधारण - चार जणांसाठी  


पांढरी जळगावी भरीताची ताजी 
वांगी - अर्धा किलो (ही वांगी निवडताना फार मोठी वांगी घेऊ नये आणि मस्त चकचकीत आणि ताजी साधारण कडक पण हलकेच मऊ अशी निवडावीत )
मध्यम तिखट हिरव्या मिरच्या - ५/६ (आत्ता पावसाळ्याचा सिझन असल्याने मिरच्या तिखटाच असतात तेव्हा आधी मिरचीची किंचित चव घेऊन बघा आणि आवश्यकतेनुसार मिरच्या वापरा. हे भरीत झणझणीत च जबरा लागते...लेकीन पसंद अपनी अपनी)
लसुण पाकळ्या - साधारण ८/१० 
कांद्याची पात - कोवळी हिरवीगार कांद्याची पात (पात लहानशी असावी आणि कांदे जितके जास्त लहान असतील तितकी ही पात छान लागते, पात जास्त असेल तर भरीत मस्त लागते त्यामुळे आवश्यकता असेल तर दोन जुड्या घ्याव्यात)
कच्चे शेंगदाणे - एक छोटी वाटी भर (जास्त 
कच्चे शेंगदाणे मस्त लागतात आणि आवडत असतील तर नक्की जास्त वापरा जबऱ्या लागतात या भारता मध्ये दाट खाली आले मध्ये मध्ये तर -
कुठल्याही परिस्थितीत भाजलेले घेऊ नका, माझ्यावर विश्वास ठेवा...जबऱ्या लागतात  )

तेल - ५ चमचे (जरा जास्त तेल छान लागते, आपण नेहेमी जास्त तेल खात नाही त्यामुळे या डिश ला कधीतरी जास्त तेल खाल्लेत तर काही बिघडत नाही, या डिश मध्ये जास्त तेल वापरून खा,,,बाकी नंतर तेल कमी वापरा दिवसभर...वापरले नाहीत तर उत्तम )


पाककृती  


१) पहिल्यांदा मिरच्या तेलावर भाजुन , बऱ्यापैकी काळसर करून, लसुण आणि या भाजलेल्या मिरच्या असा ठेचा करुन घ्यावा.
(मिक्सर अजिबात वापरू नका यार. मी घरी असलेल्या खल-बत्यात ठेचतो हा खर्डा...जबऱ्या लागते म्हणून ही डिश...बिलीव्ह मी )


२) कांद्याची पात आधी धुवून घ्या आणि त्याला असलेला कांदा आणि पात ही मस्त बारीक चिरून घ्या.

३)आता आपली मुख्य जळगावी पांढरी वांगी मस्त धुवून घ्या.
आता या वांग्यांना प्रत्येकी ५/६ ठिकाणी टोचून आता त्याला मस्त तेलाचा एक हात फिरवून ५ मिनिटे हि वांगी तशीच उघड्यावर ठेवा...फक्त ५ मिनिटे..जास्त नाही...
आता ही वांगी थेट अग्नीवर ठेवा आणि फिरवत फिरवत भाजून घ्या.. .साल चांगली काळी पडून पाणी सुटलेले दिसेस्तोवर भाजा.
सर्व बाजुने छान खरपुस भाजल्यानंतर आता ही सगळी वांगी थोडा वेळ खाली उतरवून एका प्लेट मध्ये थंड होऊ द्या.
आता देठ काढुन भाजला गेलेला वांग्यांचा गर एका प्लेट मध्ये काढून घ्या आणि मग मस्त पैकी एकत्र करून ठेचून ठेचुन घ्या. 


४) शक्य असेल तर ही भरीताची डिश लोखंडी कढइत करा. भन्नाट लागते. घरी मातीचे भांडे असेल तर हेवन...
या आपल्या भांड्यात आता सर्व तेल टाकुन पुरेसे गरम झाल्यावर त्यात आधी शेंगदाणे टाका आणि चांगले काळे होईपर्यंत परतत परतत तळून घ्या.


५) आता या तेलात शेंगदाणे तसेच ठेवून त्यात आपण मगाशी केलेला मिरची-लसणाचा खर्डा हळुवार सोडा आणि मंद अग्नीवर परतत परतत परतून घ्या...
आता भन्नाट लजीज खाट सुटलेला आहे...
पण घाबरू नका...
डिश भन्नाट होणार आहे..
विश्वास ठेवा...
पेशंस ठेवा...


 ६) खाट सुटल्या सुटल्या यात दोन चमचे मीठ आणि एक चमचा साखर घालून मंद अग्नीवर एक मिनिटे परतून घ्या.

७) आता या मिश्रणात कांदा आणि चिरलेली कांद्याची पात सरकवा आणि मस्त परतून घ्या...
पाणी अजिबात घालू नका. 


८) आता या सगळ्यात भाजलेल्या वांग्यांचा लगदा घाला आणी हळूवार पण सतत हलवत भरीत मस्त परतुन घ्या. 

आता यावर अगदी किंचित पण मस्त चिरलेली हिरवीगार कोथिंबीर घाला...थोडीशीच आणि आवडत असेल तर शेवटी लिंबू पिळा...
लिंबाच्या सान्निध्यात तिखटाचा स्वाद मस्त खुलतो नेहेमीच...
लक्ष्यात ठेवा.


आता वेळ आली आहे प्लेटिंग ची...

मस्त प्लेट्स घ्या...

गरमागरम सर्व्ह करा आणि मस्त फुललेल्या पोळ्यासोबत चेपा जोरदार...

नुसत्या गरमागरम भाता सोबत पण भन्नाट लागते हि दिः मित्रांनो...

फक्त भाता सोबत खाताना कदाचित किंचित मीठ अजून घ्यावे लागेल भातावर आणि यावर लिंबू पिळा...स्वर्ग...स्वर्ग...आणि निव्वळ स्वर्ग 
आणि गरमागरम पोळीसोबत मस्त जेवण सुरु करा...

अरे थांबा थांबा यार....

आचमन केलेत का ?

जेवणा पूर्वी २ घोट पाणी पिऊन घ्या...

हात जोडून देवाचे स्मरण करा...भोजन मंत्र म्हणा आणि..

आता करा सुरुवात...


रेसिपी कशी वाटली नक्की सांगा...

आणि  ही डिश केल्यानंतर नक्की कळवा....

भरपेट खा...आरोग्यदायी रहा..खूष व्हा...मस्त जगा



देव बरा करो.........


 

Wednesday, July 22, 2015

स्टफ्ड बनाना

स्टफ्ड बनाना



नेहेमीची पिकलेली पिवळी मधुर केळी आपण खूप खातो, आवडीने खातो पण कच्च्या केळयांचे अतोनात फायदे मात्र याच वेळी आपण नेहमीच दुर्लक्षतो.....

रॉ हिरव्या केळ्यांमध्ये लोडेड विटामिन्स आणि मिनरल्स सोबतच असे काही स्टार्च असतात की ज्यामुळे ब्लड शुगर आणि कोलॅस्ट्रोल ही कंट्रोल मध्ये राहते असे सिद्ध झाले आहे....

आजच्या धकाधकीच्या स्ट्रेस्ड लाइफस्टाइल मध्ये अत्यावश्यक नाहीये का मग ही भाजी मित्रांनो आणि मैत्रिणींनो ?

चला तर मग बघुया हि भन्नाट पण अतिशय सोप्पी भाजी....


साहित्य 

कच्ची हिरवी केळी - मध्यम आकाराची ५ केळी
कोथिंबीर - एकदम छान बारीक चिरलेली साधारण ८ चमचे (जास्तच लागते या भाजीला)
धने पावडर - २ चमचे 
जिरं पावडर - १ चमचा 
हिंग - एक चमचाभर 
मीठ - २ चमचे 
साखर - ३ चमचे 
हळद - अर्धा चमचा 
लाल तिखट - ३ चमचे 
जिरं - दोन चमचे 
लिंबाचा रस - ४ चमचे 
बेसन - २ चमचे 
काळी मोहरी - एक चमचा 
तेल - तीन चमचे 



पाककृती 

१) हिरव्या केळ्यांचे नीट धुवून, साल तसेच ठेवून (साल काढू नका, सालच्या आत केळे छान शिजते...नंतर खाताना आपण हे साल काढून टाकू शकतो) प्रत्येकी तीन तुकडे करून घ्या आणि प्रत्येक तुकड्याला एकच उभा छेद इतपतच द्या कि केळ्याचे दोन तुकडे होणार नाहीत...(हे उभे छेद देताना सुरी साधारण हलवून नीट जागा करून घ्या म्हणजे नंतर स्टफिंग छान भारता येईल आत)




२) एका प्लेट मध्ये आता एकदम बारीक चिरलेली कोथिंबीर घ्या आणि त्यात धने आणि जिरं पावडर, लाल तिखट, मीठ, हळद, अर्धा चमचाभर हिंग, बेसन, लिंबाचा रस, एक चमचा तेल आणि साखर नीट छान मिक्स करून घ्या.
हे स्टफिंग आता असेच झाकून साधारण ५ मिनिटे तयार होण्यासाठी ठेवून द्या.





३) आता उभ्या चिरलेल्या केळ्यांच्या तुकड्यांमध्ये हे स्टफिंग एकदम नजाकतीने भरा...
जेणेकरून केळ्यांचे दोन तुकडे होणार नाहीत.





४) उरलेया स्टफिंग मध्ये आता एक चमचा भर अथवा आवश्यक असेल तितके कोमट पाणी घालून (जास्त नको) भरलेले केळ्यांचे तुकडे या पाण्यात साधारणपणे १५ मिनिटे पसरून ठेवा जेणेकरून हे पातळ स्टफिंग केळ्यांना सर्वबाजूंनी लागेल आणि केळीचे तुकडे मस्त हलके मसालेदार तयार होतील.

५) आता एका जाड बुडाच्या भांड्यामध्ये दोन चमचा तेल तापवून घ्या आणि तेल तापल्यावर मोहोरी घाला, जिरं घाला आणि हे दोन्ही एका मागून एक तडतडले कि आता उरलेला हिंग घाला. 

६ ) आता आपण स्टफिंग भरून तयार केलेले केळ्यांचे तुकडे या भांड्यात मिश्रण खालच्या बाजूला येईल असे ठेवून द्या. हे असे ठेवल्यावर भांडयात असलेले तेल साधारण सगळ्या तुकड्यांना लागेल अश्या बेताने भांडे मागेपुढे आणि आवश्यकता वाटल्यास वरखाली हलवा...
 

केळ्याच्या तुकड्यांना आता स्पर्शू नका...
केळी तुटण्याचा अथवा स्टफिंग बाहेर निघण्याचा धोका असतो.

किंचित वाफ बाहेर जाऊ शकेल अश्या बेताने एखादे झाकण या भांड्यावर ठेवून साधारण १० मिनटे मध्यम अग्नीवर शिजू द्या.

७) दहा मिनिटांनी झाकण काढून केळ्यांचे तुकडे परत भांडे मागेपुढे आणि वरखाली हलवून पुन्हा पाच एक मिनिटे विस्तवावर ठेवून द्या...झाकण अलगद ठेवा...

आता वेळ आली आहे प्लेटिंग ची...

आम्ही तर हि डिश पारंपारीक केळीच्या पानांवर खाल्ली...

बघा...तुम्हाला काय आवडत ते 

भाजी पानात वाढून घेतल्यानंतर अलगद हातानी केळीच्या तुकड्यांची साले काढून टाका...

आणि गरमागरम पोळीसोबत मस्त जेवण सुरु करा...

अरे थांबा थांबा यार....

आचमन केलेत का ?

जेवणा पूर्वी २ घोट पाणी पिऊन घ्या...

हात जोडून देवाचे स्मरण करा...भोजन मंत्र म्हणा आणि..

आता करा सुरुवात...


रेसिपी कशी वाटली नक्की सांगा...

आणि  ही डिश केल्यानंतर नक्की कळवा....

भरपेट खा...आरोग्यदायी रहा..खूष व्हा...मस्त जगा



देव बरा करो.........







Monday, July 20, 2015

व्हेज फ्लॉवर्स इन जर्दाळु डीप

व्हेज फ्लॉवर्स इन जर्दाळु डीप




मित्रांनो आणि मैत्रिणींनो...

हि डिश भन्नाट पौष्टिक आहे आणि दिसायला पण जबऱ्या आहे ...

हो...एक मात्र खर कि घाईघाईत आटोपायची हि डिश नाही...

निवांत रविवार अथवा सुट्टीचा दिवस असेल किंवा संध्याकाळी ऑफिस मधून लवकर आलात तर मात्र हि डिश नक्की करा आणि सगळे सोबत बसून या प्रचंड हेल्दी डिशचा मनसोक्त आस्वाद घ्या...

पौष्टिक खा...पौष्टिक खा म्हणून उद्घोष आपण नेहेमीच ऐकत असतो आणि करत हि असतो...

शेवटी पौष्टिक म्हणजे नेमकं काय हे सांगण तस अवघडच असतं...

परत पौष्टिक पदार्थ चवीला रुचकर असताच अस नाही...
आणि पौष्टिक पदार्थ दिसायला हि देखणे असतीलच अशी नाही...

पण आज आम्ही केला तो पदार्थ जबऱ्या पौष्टिक तर आहेच, स्वादिष्ट पण आहेच आणि दिसायला हि इतका आकर्षक आहे कि लहानांपासून ते थोर..
सगळेच्या सगळे लोक नक्कीच मिटक्या मारत खातील...
हा माझा शब्द मित्रांनो आणि मैत्रिणींनो...


बर ही डिश इतकी भन्नाट आहे कि मुले तर याच्या प्रेमातच पडतात ,
म्हणजे आई हा पौष्टिक पदार्थ मुलांना नक्कीच डब्ब्यात देऊ शकेल...

चला तर मग...पाहूया या भन्नाट पदार्थाची रेसिपी...

साहित्य


गाजर - मध्यम आकाराची २
कोबी - साधारण अर्धा पाव
मटार - शंभर ग्राम
बटाटे - मध्यम आकाराचे ४
दुधी भोपळा - पाव किलो
बीट - शंभर ग्राम
आलं - साधारण २ इंचाचा ताजा तुकडा
लसूण - ८ पाकळ्या
पुदिना - ३० एक पाने बारीक चिरलेली
कोथिंबीर - बारीक चिरलेली ४ चमचे
कसुरी मेथी - २ चमचे
चण्याचे पीठ - साधारण ४ चमचे लागेल...(भाज्या ताज्या आणि रसरशीत असतील तर चिरल्यावर या भाज्यांना मस्त पाणी सुटते आणि मग मिश्रण घट्ट होत नाही...गोळे छान घट्ट होवून तांदूळ धरून ठेवण्यासाठी मिश्रण बऱ्यापैकी घट्ट व्हावे लागते...जर रसामुळे मिश्रण सैलसर झाले तर साधारण आवश्यक तेव्हढे बेसन घ्या म्हणजे पीठ बऱ्यापैकी घट्ट होईल)
मीठ - ३ चमचे (चवीनुसार)
जर्दाळू - शंभर ग्राम
बेदाणे - शंभर ग्राम
मिरची - एक उभी चिरून बिया काढून टाकलेली
काळी मिरी पावडर - अर्धा चमचा
साखर - ४ चमचे
चाट मसाला - १ चमचा
गरम मसाला - २ चमचे
केळीचे पान - एक मोठे
पालक - पंधरा ते वीस कोवळी पाने

पाककृती


पहिली तयारी....

गाजर आणि  बीट  यांची साले काढून मस्त किसून घ्या,
दुधी भोपळा नीट धुवून घ्या आणि साले न काढता किसून घ्या,
मटार फ्रोझन असतील तर सध्या पाण्यात अर्धा तास बुडवून ठेवा आणि नंतर मस्त ठेचून घ्या,
बटाटे उकडून घ्या आणि साले काढून कुस्करून ठेवा,
कोबी बारीक चिरून घ्या,
आलं किसून घ्या,
लसूण ठेचून घ्या,
जर्दाळू अर्धा तास पाण्यात भिजवून ठेवा आणि नंतर बिया काढून टाका,
बेदाणे पाण्यात पंधरा मिनिटे भिजवून ठेवा
पुदिना आणि कोथिंबीर बारीक चिरून घ्या,
बासमती तांदूळ दोन तीन वेळा नीट पाणी बदलून धुवून घ्या आणि पाणी पूर्ण निथळून साधारण २० मिनिटे भांड्यात असेच ठेवा.

मुख्य पाककृती....

गाजर, बीट, दुधी , कोबी , मटार, बटाटे, आलं, लसूण, आहे तसच्या तस कुस्करून मस्त मिक्स करून घ्या, पाणी अजिबात घालू नका...
आपले शेवटचे मिश्रण बऱ्यापैकी घट्ट असायलाच हवं.
आता या मिश्रणात पुदिना आणि कोथिंबीर मिक्स करा आणि आता जो टेम्पटिंग वास यायला लागेल तो तुम्हाला पुढे लागणाऱ्या भुकेची पहिली पायरी असेल.
आता या मिश्रणात मीठ, साखर, चाट मसाला , कसुरी मेथी  आणि गरम मसाला घालून आहे तस मिक्स करून घ्या,
हे मिक्स करता करता मिश्रणाचा धुंद गंध तुम्हाला वेड लावायला सुरुवात करेल आता,

आता आपल्याला बेसन घालायचं आहे...

बेसन हा या डिश मधला चवीचा पदार्थ नाहीये मित्रांनो आणि मैत्रिणींनो...

बेसन आपण या मिश्रणात फक्त बाइंडीग एजंट म्हणून वापरणार आहोत त्यामुळे मिश्रण जर भाज्यांच्या रसामुळे जास्त पातळ झाले असेल असेल तर बेसन थोडे जास्त घाला पण एवढेही जास्त नको कि मिश्रण पूर्ण घट्ट होईल अथवा मिश्रणाचा मूळ लाल रंग बदलेलं......
आता हि स्टेप मात्र आपण स्वतः आपल्या अनुभवाने समृद्ध करायची आहे मित्रांनो आणि मैत्रिणींनो...

मिश्रण जर पातळसर राहिले तर फ्लॉवर्स फुटतील आणि मिश्रण जर जास्तच घट्ट झाले तर डिश चा आस्वाद घेताना कडकपणा जाणवेल...
तेव्हा योग्य काळजी घ्या रे बाबांनो/बाबींनो .................

आता हे मिश्रण जरा वेळ असच ठेवून द्या...मस्त फॉर्म होण्यासाठी....झाकून



आता भिजवून बिया काढून टाकलेले जर्दाळू मिक्सर च्या लहान भांड्यात घ्या, त्यात बेदाणे घाला, काळी मिरी पावडर घाला, कमी तिखट असलेली हिरवी मिरची बिया काढून घाला, मीठ घाला , साखर घाला आणि मस्त एकजीव होईपर्यंत फिरवा...
हे झाले आपले दीप तयार...
हे डीप शक्यतो घट्टसर असू द्या...
आणि आवडत असेल तर हे डीप मस्त फ्रीज मध्ये ठेवून द्या खाली...
किंचित गार्सार डीप गरमागरम वेज फ्लॉवर्स सोबत भन्नाट लागते....
छान लागते हे मग.

आता बघूया आपली मुख्य आणि जबरदस्त रेसिपी...
व्हेज फ्लॉवर्स 


Gas वरचा स्टीमर,  इडली पात्र अथवा मोदक पात्र लागणार आहे आपल्याला यासाठी मित्रांनो आणि मैत्रिणींनो...
हे काहीच नसेल तर एक गोल मोठ्या आकाराचे भांडे आणि या मध्ये जरा जागा सोडून व्यवस्थीत बसू शकेल अश्या आकाराची चाळणी आणी या चाळणीवर नीट बसू शकेल असे झाकण.....

मी वापरला आहे Gas वरचा स्टीमर...

तर आता स्टीमरच्या खालच्या भांड्यात भांड्यात पुरेसे पाणी घ्या आणि अग्नी मोठा ठेवून मस्त उकळायला ठेवा...झाकण ठेवून

आता आपल्या मिश्रणाचे मध्यम आकाराचे गोल गोळे करून घ्या,
हे गोळे आपल्या भिजवलेल्या बासमती तांदळामध्ये व्यवस्थीत घोळून घ्या...
सांभाळा......
जास्त दाबू नका...
फक्त ओले तांदूळ या गोळ्यांना व्यवस्थित सर्व बाजूंनी छान चिकटतील इतपतच घोळवा...

आणि आता स्टीमर च्या वरच्या भांड्यात खाली केळीचे ओले केलेले पान व्यवस्थित कडा भांड्याला चिकटतील अश्या तर्हेने पसरून घ्या...


आणि आता हे गोळे आपल्या स्टीमरच्या या भांड्यात एकमेकांना न चिकटता हलक्या हातांनी प्लेस करा....

सगळ्यांना मस्त शिट्टी मारून जेवणाची वर्दी द्या...
पाचच मिनिटात आपली हि भन्नाट डिश तयार होणार आहे बर का........

स्टीमर चे झाकण लावून घ्या आणि पुढचे गोळे करायला घ्या...

वरच्या काचेच्या झाकणातून तांदळाकडे पहा...

माझ्या चित्रा मध्ये दाखवले आहेत तसे हे तांदूळ आधी मस्त शिजतात आणि शिजत शिजत झक्कास फुलतात...
आणि जेव्हा हि डिश तयार होते तेव्हा शिजलेले तांदूळ फ्लॉवर्स च्या पाकळ्यांचा भन्नाट आकार घेतात...
आणि हे होतानाच आपले भाज्यांचे स्वादिष्ट मिश्रण सुद्धा मस्त व्यवस्थित शिजून निघते...

आता वेळ आली आहे भन्नाट प्लेटिंग ची...

मित्रांनो आणि मैत्रिणींनो...

आपण जे काही भन्नाट शिजवतो ते आपल्याला व्यवस्थित अंगी लागावं म्हणूनच ना ?

मग प्लेटिंग करायला आळस कश्याला...

मस्त डिनर सेट असेल तर काढा...

स्टीमर मधले गरमागरम वाफाळणारे वेज फ्लॉवर्स डिश मध्ये पालकाची पाने पसरून त्यावर सजवून घ्या.(ही पालकाची पाने नंतर जेवताना आपल्याला खावून टाकायची आहेत...मस्त फायबर्स मिळतील)
सोबत आपले भन्नाट जर्दाळू डीप घ्या...
आणि एक लक्ष्यात ठेवा...
डीप हे डीप प्रमाणे फक्त किंचित चवीपुरते बुडवून खावे...
मुख्य चव आपल्या फ्लॉवर्स ची हवी...
डीप काय  'तुका म्हणे त्यातल्या त्यात'...:) :)

किंचित घोटभर पाणी प्या...(जेवणा आधी आचमनाचे महत्व अधोरेखित आहे)
प्रसन्न चित्ताने भोजन मंत्र म्हणा आणि...

डिश मधल्या आपल्या आजच्या रेसिपी कडे मस्त प्रेमाने पहा, त्याचा गंध अनुभव आणि आता....

आता काय आक्रमण....



रेसिपी कशी वाटली नक्की सांगा...

आणि  ही डिश केल्यानंतर नक्की कळवा....

भरपेट खा...आरोग्यदायी रहा..खूष व्हा...मस्त जगा



देव बरा करो.........


तुमचा (नम्र) मित्र 
मिलिंद 

रेसिपी - गार्गी आणि मिलिंद 
बाजारहाट आणि डिश असिस्टंट - ओम 
फ़ोटो ऍरेंजमेंट - नचिकेत
फ़ोटो - एमटिव्ही(फ्लॉवर्सवर तांदळाचे कोटिंग या स्पेसिफिक कुकिंग टाईप ची माहिती माझा मित्र विकास खन्ना याच्या सौजन्याने)












Tuesday, July 7, 2015

बटर पनीर/सोया (बटर चिकन टाईप )

बटर पनीर/सोया  (बटर चिकन टाईप )




आपण सहकुटुंब मस्तपैकी एखाद्या रेस्टॉरेंट मध्ये जातो जेवायला ,
आणि छान हॉटेल्स नॉन-वेज अणि वेज एकत्र असतात नेमकी ,
तिथे आपण वेज असतो ,
सोबतचे नॉन-वेज लोक एक जबऱ्या डिश मागवतात ,
बटर चिकन ,
डिश टेबलावर येते ,
आणि या भन्नाट पंजाबी डिशचा बेधुंद घमघमाट आपल्या घ्राणेन्द्रीयांमार्फ़त मेंदू पर्यन्त पोचतो,
आणि आपल्याला वेडं लावतो..........
पण काय करणार ?
आपण पडलो प्यूअरवेज ,
नो इश्यूज ,
आज मी करतोय ख़ास वेजीटेरियन लोकांसाठी ऑथेन्टीक पंजाबी बटर (चिकन) पनीर/सोया वेज ,
ही डिश सेम लागते बटर चिकन सारखीच,
एकदम डिक्टो....
सो , तुम्ही नॉन-वेज असाल तर यात चिकन घाला अथवा प्यूअरवेज असाल तर तुम्ही यात घाला पनीर अथवा सोया चंक्स.....
आता घरच्याघरी एन्जॉय करा भरपूर ऑथेन्टीक बटर चिकन अथवा बटर पनीर/सोया...

चला तर मग बघुया हि पंजाबी रेसिपी....

साहित्य 


म्हशीचे घट्ट दही - १०० मिलीलीटर 
तिखट पावडर - ३ चमचे (शक्यतो काश्मिरी तिखट घ्या...रंग बेफाम आकर्षक येतो आणि चव हि छान असते)  
तमालपत्र - १ चमचा चुरडलेले (किंचित गरम करून घ्या तव्यावर आणि बरं झाल्यावर हातानी चुरडा)
लवंग - १ चमचा बारीक कुटलेली 
दालचिनी - एक चमचा बारीक कुटलेली 
गरम मसाला - एक चमचा 
हिरव्या वेलची - ८ पाकळ्या 
ताज आलं - २  चमचे किसलेल
लसूण - एक चमचा ठेचलेलं
टोमाटो - अर्धा किलो लालबुंद आणि व्यवस्थीत पिकलेले   
मीठ - २ चमचे 
पनीर - अर्धा किलो 
साजूक लोणी - ६ चमचे 
कांदे - २ मध्यम बारीक चिरलेले 
कोथिंबीर - ३ चमचे बारीक चिरलेली
फ्रेश क्रीम - ४ चमचे 
लिंबू रस - ४ चमचे 
बदाम पेस्ट - ५० ग्राम 

पाककृती 

१) सर्वप्रथम मस्त ताज्या पनीरचे मध्यम आकाराचे (साधारण काडेपेटीच्या निम्म्या आकाराचे) तुकडे करून एका बावुल मध्ये घ्या.
आता यात लिंबू रस टाका, अर्धा चमचा मीठ टाका आणि २ चमचे तिखट टाका...मस्त खालीवर हलवून घ्या...
सर्व पिसेस ना कोटिंग व्यवस्थित करा आणि हा बाउल १५ मिनिटे फ्रीज मध्ये खालच्या खणात ठेवून द्या.

२) आता एका बाउल मध्ये दही घ्या...
त्यात बदाम पेस्ट, उरलेली तिखट पावडर, चुरडलेले तमालपत्र, कुटलेली लवंग आणि दालचिनी, गरम मसाला, कुटलेली वेलची , आलं आणि लसूण टाका आणि मस्त हलवा....
आता टोमाटो चे बारीक तुकडे करून मिक्सर मध्ये फिरवून घ्या आणि हि पेस्ट आता मीठ घालून या बाउल मध्ये झक्कास मिक्स करा,

३) फ्रीज मधले पनीर बाहेर काढा आणि आता या बाउल मध्ये वरचे आपण तयार केलेलं आवश्यक तेव्हढे मिश्रण घाला (पनीरच्या प्रत्येक तुकड्याला व्यवस्थित लागेल असे...फार नको.आवश्यक तेव्हढेच....बाकीचे मिश्रण बाउल मध्येच राहू द्या )
आता एका पसरट तव्यावर तेलाचा हात फिरवून पनीरचे हे तुकडे मस्त सोनेरी रंगावर मंद अग्नीवर परतून घ्या...पनीरचा मऊपणा जावून साधारण कडकपणा यायला हवा...
बास...
फार वेळ तव्यावर ठेऊ नका...
आता या पनीरच्या अर्ध्या तुकड्यांना वर आपण केलेल्या २ नंबरची कृती केलेल्या ग्रेव्हीच्या बाउल मध्ये सोडा आणि या ग्रेव्ही मध्ये व्यवस्थित बुडवून ठेवा साधारण ५ मिनिटे.
पनीरचे अर्धे तुकडे वेगळे ठेवा.

४) एका जाड बुडाच्या भांड्यात किंवा कढइत लोणी घ्या आणि मंद अग्नीवर गरम करा...
आता या लोण्यात कांदा घालून साधारण ३-४ चमचे परतून घ्या.

५) आता या  कढइत वर तयार केलेले पनीरचे सर्व मिश्रण ओता आणि हलकेच परतत साधारण ७-८ मिनिटे मंद अग्नीवर शिजू द्या.....

६) आता यात आपण चिरलेल्या कोथिंबीरीपैकी अर्धी कोथिंबीर घालून पूर्ण खालीवर हलवून घ्या. 

७) आता आपले फ्रेश क्रीम यावर घालून व्यवस्थित परतून घ्या.

८) मगासचे बाहेर काढून ठेवलेले पनीरचे तुकडे आता यात घाला आणि आता....
आता वेळ प्लेटिंग ची..........

मस्त प्लेटिंग करा....
सोबत आडवा चीरलेला कांदा आणि लिंबू घ्या...
आवडत असेल तर तंदूर रोटी सोबत खा...
भन्नाट लागते हि डिश त्या सोबत...

भात प्रेमींसाठी सुद्धा हि डिश जबऱ्या लागते...
गरमागरम वाफाळलेल्या भातावर घ्या...........

चला तर मग करा एन्जॉय...
ही अधिक मासातली प्युअर वेज डिश मित्रांनो आणि मैत्रिणींनो......